Gehirnnebel

Gehirnnebel
Kennen Sie dieses Gefühl?
Zum Glück gibt es Unterstützung!
Verminderte Gehirnleistung und Merkfähigkeit. Der Kopf ist nicht klar, sondern eher diffus, schwammig und die Konzentrationsfähigkeit sowie die Merkfähigkeit ist stark vermindert. Die Wissenschaft hat folgende mögliche Verursacher dafür herausgefunden.
1. Glutamat und künstliche Süßstoffe wie Aspartam, können einen negativen Einfluss auf unser Gehirn haben.
2. Flüssigkeitsmangel
3. Nährstoffmangel wird als Hauptverursacher angenommen.
4. Die B Vitamine vor allem der Mangel an Vitamin B 12 ist weit verbreitet und sollte unbedingt beachtet werden. Vit B 12 trägt außerdem zu einer normalen Funktion unseres Nervensystems bei.
Was kann helfen, was kann jeder selber dazu beitragen, um Verbesserung zu bekommen.
1. Gesunde Ernährung
2. viel Bewegung in der Natur, wenn möglich sollte zu Fuß gehen unbedingt dabei sein.
3. Ausreichend Schlaf
4. Vermeidung von Alkohol
5. Kontakte pflegen
6. mit verschiedenen Übungen mit den eigenen Händen/ Fingern, die sehr gut selber durchzuführen sind.
Das sind die Mudras und das japanische Heilströmen, von denen ich Ihnen 2 Übungen gleich zeigen werde.
Außerdem können Sie mit dem Heilströmen und den Mudras ganz viel Positives erreichen, zum Beispiel alles, was so beim älter werden zu schwächeln beginnt. Augen, Ohren, Blase, Prostata, Merkfähigkeit und Gehirnleistung, können Sie damit sehr gut verbessern.
Der einzige Nachteil, Sie müssen/dürfen endlich selber was für sich tun und das freut unseren Körper am Allermeisten und wirkt auch am besten.
Nun die Übungen:
Bei der rechten Hand nehmen sie den Mittel- und Klein- Finger und den Daumen zusammen. Mit der linken Hand legen Sie den Daumen auf den Klein-Fingernagel. So verbleiben sie für 10 Minuten und das können Sie 3 bis fünfmal am Tag machen, egal wo sie sitzen liegen oder stehen, diese Übung können Sie immer irgendwo halten. Die Pausen dazwischen sind auf alle Fälle einzuhalten und sie bewirkt, dass Sie immer alles in Ruhe machen können, zum Beispiel etwas suchen oder dass ihnen wieder leichter irgendetwas einfällt, so haben Sie den Stress schon einmal weg, denn unsere Nerven spielen uns oft genug einen Streich, darum ist es gut, wenn wir jederzeit und überall diese Übungen machen können.
Die 2. Übung:
Mit beiden Händen den Daumen auf den Klein -und Ringfinger legen. Kann überall gemacht werden auch beim Spazierengehen 10 Minuten und so oft wie möglich. aber immer auch die Pausen von ungefähr 10 Minuten einhalten.
Wenn Sie diese Übungen täglich ausführen, können Sie schon bald mit einem guten Erfolg rechnen. Viele weitere Übungen bebildert und gut beschrieben finden Sie in meinem dritten und neuesten Buch „Gehirn bleib bei mir“ und vieles andere auch. Damit kann es ihnen beim älter werden und beim Merken alltäglicher notwendiger Dinge besser gehen. Somit können Sie auch weiterhin lebhaft an Gesprächen teilhaben. Ich danke Ihnen fürs Zuhören und freue mich wenn Sie meine Videos weiterleiten an ihren Bekanntenkreis. Mein Name ist Mechthild Amstler und ich befasse mich schon lange mit Gesundheitsthemen und was man alles selber für die eigene Gesundheit und Gesunderhaltung tun kann. Sie können vieles auf meiner Homepage nachlesen, wenn Sie Fragen haben, schicken Sie mir eine Mail, wenn Sie eines meiner Bücher bestellen wollen, können Sie das auch telefonisch tun, ich schicke sie Ihnen gerne versehen mit einer Signierung und portofrei zu. Alle Daten finden Sie in der Videobeschreibung. Ich wünsche Ihnen beste Gesundheit.